안녕하세요 요즘이야기입니다. 요즘 다이어트에 관심 많으시죠? 몸에 지방이 많으면 성인병 걸릴 위험도 크다고 하니 몸관리 잘하세요. 제가 다이어트를 위해 두유를 알아보던중에 나약콩이라는 것을 구매 했어요 서울우유 국내산 약콩 100% 나약콩 100 전통 맷돌방식으로 갈아서 만들었다고 하네요 국내산 약콩 100알 이상 온전히 갈아 이 한팩에 담았습니다. 유통기한은 미개봉기준 6개월이상 되는거 같네요 190mL 기준 칼로리 92 kcal 다이어트할때 나약콩100 저는 도전하고자 합니다. 배고플때 이겨낼수 있을지..ㅜㅜ 나약콩 가즈아
매운떡볶이 좋아하시나요? 요즘은 참 맛있는 프렌차이즈 떡볶이집이 많이 있는데요. 신전, 조선떡볶이, 신당동, 눈물 등등 다양한 회사의 떡볶이를 맛볼수 있습니다. 그중에서 저는 특히 엽기 떡볶이를 좋아하는데요. 가격은 다른 떡볶이보다 조금 비싸긴 하지만 양이 많기 때문에 3 ~ 4명정도는 배가 살짝 부르게 먹을수 있답니다. 그럼 "엽기떡볶이"의 칼로리정보에 대해 한번 알아보겠습니다. 엽기떡볶이 칼로리 3350kcal (1인분 200g) 칼로리 소모하기위해서는 . 걷기 167분 . 달리기 47분 . 자전거 41분 (전체가아니고 운동종류별입니다.) 위의 양의 운동을 해야해요. 만약 다이어트 중이시라면 먹을때 한번더 고민을 해보아야겠지요. 이왕 먹더라도 너무 늦은 시간에 먹는것보다는 조금 일찍 주문을 해서 먹고..
'다이어트' 이단어는 우리인류의 최대의 숙제 여기저기 TV에서는 다이어트를 해야 건강하고, 오래살수 있다고 강조한다. 그래.. 다알고있다. 나도 그러고싶다. 하지만 위에서도 설명했듯이 난제다.. 먹고싶은 욕망?을 이겨내기란 여간쉬운게 아니다. 하필 오늘은 또 2019아시안컵 경기가 있는날 저녁은 먹었지만 내전화기는 어느덧 치킨집에 안부전화를 하고 있다. 오늘 축구경기가 있어서그런가.. 4통해도 통화중이다. 흠 10분만있다가 다시 걸어보자 . . . . 띠리링 전화연결이 되었다. 평소 즐겨먹던 교촌 윙을 주문한다 레드윙과 오리지날 반반 . 40분정도 걸린다고는 하는데 괜찮다 짜잔 교촌 레드윙 반반의 자태 이제 내입속으로 푹~~~ 반반이라 위에 뻘건건 레드윙 이건 오리지날윙 맛은머.. 둘다 맛난다 아참.. ..
이렇게 추운겨울에는 찜질방이 가끔생각난다. 급하게 밤에 방문한 찜질방. 뜨끈하게 찜질을 하고, 피로를 풀어본다.ㅎㅎ 더운곳에만 있다보니 먼가 시원한것이 땡기는 타이밍에 매점에서 파는 식혜를 구입 일반 캔식혜가 아니고, 직접담근 식혜인것 같다. 가격은 3,000원 맛은 그닥 맛있지는 않다.. 비싸기만 비쌈. 요즘다이어트를 하고있어서 칼로리를 계산해서 음식을 먹고있다. 그럼 식혜의 칼로리는 어느정도일까? 달달한 맛이 일품인 식혜ㅎ 칼로리는 한컵당 200칼로리 정도 한다. 역시 설탕이 있어서 그런지 칼로리가 높다 다이어트하시는 분이라면 적당히 드시길
다이어트를 하시는 분들중에는 라면의 유혹에 빠져 계신분들이 있으실텐데요. 우리 식생활 중에 깊숙히 들어와 있는 맛있는 라면.. 운동 후에 라면을 먹게 되면 말짱 도루묵이 되기도 하죠.. 다이어트를 하는 도중에 먹을만한 라면은 당연히 칼로리가 작은 라면을 찾아야 하는데요. 칼로리가 작은 라면 중에 하나가 바로 "컵누들" 이라는 라면입니다. 한번씩은 들어보셨을꺼예요. 컵누들입니다. 위에 표지에도 적혀있듯이 120칼로리로 표기되어있네요. 일반 라면의 칼로리가 1봉지 기준으로 400 ~ 500정도 계산하면 컵누들과 많은 차이가 나네요. 컵라면이라 끓는물에 3분만 조리하면 바로 먹을수 있습니다. 콜라겐 100mg 함유 컵누들이 칼로리가 왜 낮은지 살펴보니 면이 감자전분과 녹두 전분으로 제조가 된 것을 확인할수 있..
라면 중에 어떤 라면을 좋아하시나요? 저는 안성탕면, 신라면, 오징어짬뽕(오짬)을 즐겨먹는데요. 이번에 새로운 라면이 출시되었다고 해서 사왔습니다. 그 라면의 이름은 "해물안성탕면" 이 라면이 바로 해물안성탕면입니다. 포장은 기존 안성탕면에 색이 바뀌었네요. (기존에는 주황색) 그리고 해물이미지가 추가되었네요. 맛은 제입맛에는 기존 안성탕면이 나았습니다 (개인차이있습니다.) 해물 안성탕면 칼로리는 485칼로리입니다. 기준은 112g 한봉지 기준입니다. 해물 안성탕면이라 스프에 여러가지 해물이 들어가있네요. 국물은 엄청시원합니다. 술먹고 다음날 한봉지 끓여먹으면 딱 좋을듯 영양정보는 참고하시구요. 구수하고 시원한 해물 맛이 안성맞춤이라는 글자가 포장봉지에 적혀있네요. 저말처럼 딱 저맛입니다. 시워한 해물맛..
양파링은 나의 워너비 과자 편의점에서 하나 집어본다 다이어트로 인해 오랜만에 섭취하는 과자 이긴한데.. 열심히 다이어트한 나에게 주는 선물이라 생각하고 고민없이 먹어본다 양파링 포장지가 먼가 조금 요란해진거 같기도하고 힙해진건가.. 다이어트중이라 칼로리를 무시할수는 없다 총 중량 84g에 400칼로리 역시 스낵류는 칼로리가 높다 영양정보.. 물론 과자가 몸에 좋을리는 없다 하지만 스트레스도 풀고 할수 있기때문에 몸에 나쁘다고만 할수는 없을듯 적당한 과자섭취는 괜찮을듯하다 양파링 칼로리 여기까지
날이 많이 춥다. 아침저녁으로 외투없이 나갔다가 감기걸리기 딱좋은 날씨 배도 출출하고 밖에서 무엇을 먹을까 배외하던중 순대국밥집이 눈에 보인다. 나의 발걸음은 어느새 순대국밥집으로 향한다.. 돼지국밥도 있고 내장국밥도 있었지만 순대국밥을 주문 순대국밥한상이 나왔다 순대국 공깃밥 깍두기 소면 고추, 양파 쌈장 부추 새우젖 이렇게 한상으로 구성되어 있다 가만생각해보니 나는지금 다이어트중 당연히 칼로리에 집착할수밖에.. 순대국밥 칼로리는? 한그릇에 350칼로리 기타 반찬들을 많이섭취하면 더올라간다 맛있는 순대국밥 이런날씨에 딱어울리는 음식이 아닐수없다 감기조심하세요