자두 칼로리 알아보기

마트에 가면 자두가 하나둘씩 보이기 시작하는데요 주변에 자두 싫어하는 사람은 못본거 같을 정도로 인기가 많은 과일입니다.

잘안익은 자두는 그닥 맛이 없는데 잘익은 자두는 한입 깨물었을때 적당히 신맛과 단맛의 조화로 정말 맛있는데요.

그럼 이 맛있는 자두를 많이 먹어도 될까요?? 아닙니다. 과일도 많이 먹으면 살이 찔수도 있기 때문에 칼로리 알아보셔야 합니다. 그럼 한번 보죠

자두 칼로리는 100그램당 26칼로리로 그닥 높은 편이 아닙니다. 자두조금 먹고 걷기운동 조금하면 칼로리 소모가 됩니다.

하지만 과일에도 당이 높기 때문에 당관리를 해야되는 분들은 조심하셔야 합니다.

일단 사람도 너무 많이 드시면 안되고, 적당히 먹었구나 생각될때까지만 드시면 됩니다.

우리나라에서 먹는 과일중에 대표과일중에 하나인 자두!!

칼로리 생각하면서 하나씩 드셔보세요^^

솔직히 과일사보면 비싼게 맛있더군요....ㅎㅎ

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