체중관리하시는 분들에게는 최대의 적이 스낵류. 티비에서 비만관련하여 방영시 항상 과자를 먹는 장면이 나오는데요. 그만큼 열량이 높은것이 겠죠. 오늘은 감자칩으로 대중들에게 인기가 많은 스윙칩에 대한 이야기입니다. 일반 감자칩에 양념이 조금묻어있어 아주맛있는 과자죠. 저도 아주 좋아하는 과자입니다. 스윙칩 볶음 고추장맛! 먹을때 손에 묻어서 조금 짜증나긴하지만 맛있으니 그정도쯤이야 그럼 스윙칩의 칼로리는 어떻게될까요? 스윙칩의 칼로리는 30g당 176칼로리 입니다. 과자봉지가 여러가지 크기가 있으니 참고만 하시면 됩니다. 제가산 스윙칩은 60g입니다. 용량이 좀커서 제가 먹은건 340칼로리 정도네요. 흐억ㅜㅜ 결국 이과자를 다섭취했는데요. 다먹고 좌절감에 빠졌네요.. 이거다먹고 동네를 2바퀴나 돌았다는 사..
저의 먹거리 순위중 5위안에드는 찹쌀순대 오늘도 시장에 갔다가 한그릇 먹었습니다. 1인분을 주문해서 먹었는데 이모님들의 성향에따라 양이 왔다갔다하니.. 저의 살은 디룩디룩 찌고 있는 중입니다. . 오늘 직접 사먹은 순대 맛있는 순대를 하나도 남김없이 다 제배속으로 쏙넣었네요. 그럼 이 찹쌀순대의 칼로리는 어느정도 인지 한번알아볼까요? 찹쌀순대의 칼로리는 '181칼로리' 입니다. 라면 칼로리가 500정도이니 적은 칼로리는 아닌데요. 순대뿐 만이아니라 간,허파도 먹으니깐요. 찹쌀순대 칼로리를 소모시키기 위해서는 걷기를 90분이나 해야된다는 계산이 나오는데요. 드시고 운동은 필수코스입니다. 특히 잘밤에 드시면 다음날 고생하실수도 있으니, 미리드시고 산책도 잊지마세요^^ 이상 찹쌀순대 칼로리 정보였어요
우리나라 국민 라면이라면 신라면을 뽑을수 있다. 해외에서도 많이 판매되고, 입맛이 딱인 신라면. 가끔씩 반짝인기 있는 라면들이 신라면을 이기려고 하지만, 결국은 기본에 충실한 신라면이 1등 라면이라 할수 있다. 이렇게 맛있는 신라면의 칼로리는 그럼 어느정일까? 오늘 한번 알아보도록 하자 오늘도 배가고파서 하나 끓여먹었는데 혹여나 살이 찔까봐 걱정이 되긴하다. 다행히 조금 일찍 끓여먹어서 운동할 시간이 있긴하지만. 어느정도 칼로리인지 알아보자 신라면 한봉지 칼로리 : 505칼로리 라면류의 칼로리는 거의 비슷하다고 볼수 있다. 비빔면의 경우 라면보다는 조금 높음 라면의 열량이 얼마나 높냐면 통닭 한마리에 약 300칼로리 정도한다고 보면 라면의 칼로리가 얼마나 높은지 짐작할수 있다. 오늘 직접 끊인 신라면임 ..
몸에 안좋다는 것은 알지만 우리는 탄산음료의 유혹에서 벗어날수가 없다.. 탄산음료의 톡쏘는 맛은 갈증을 해소하고 속이 답답할때 뻥 뚤리는 기분을 주니깐 치킨을 배달시키던 배달음식을 시키면 기본적으로 탄산음료가 따라오니.. 우리일상에 친구? 처럼 다가와있는 탄산음료. 예전에는 일부러 코카콜라는 무료로 나눠주고 중독되게 했다는 썰도 있었으니 무서운 탄산음료 그럼 코카콜라의 칼로리는 어느정도 일까?? 예전에 티비 프로에서 콜라를 냄비에 넣고 끓이는 시험을 했다. 쪼그라든 콜라는 끈적끈적한 설탕같은 성분만 남았고.. 암튼 몸에는 좋지 않다라는 이야기였다. 아이들은 특히 조심하라고 콜라는 설탕, 카라멜색소, 액상과당의 성분으로 만들어지는데 성분만 봐도 건강에는 좋지 않은.. 적당히 먹어야됨 실제 마트에서 콜라를 ..
복숭아의 계절이 돌아왔다. 마트나 시장을 지나다보면 복숭아를 볼수 있는데 잘익은 복숭아는 한입만 물어서 먹어도 힐링을 할수 있는 정도로 좋은 맛이다. 가격은 다양한데, 지금까지 먹어본 경험에 의하면 비싼과일이 맛있다는것을 알수 있다. 싸고 맛있는건 없다!!! 그럼 우리가 좋아하는 복숭아중에 인기가 많은 천도복숭아의 칼로리는 어느정도 일까?? 천도복숭아 칼로리는 100g 당 42칼로리이다. 다이어트를 할때 밥을 먹지 않고 칼로리가 적은 과일을 먹는데 복숭아도 좋은 다이어트 효과를 볼수가 있다. 단 어떤것이든 많이 먹으면 안되는건 필수고, 적당히 한두개정도가 좋다. 허기질때 복숭아는 하나 먹고, 바로 취침을 하지 않고 조금 소화를 시킨후에 자는것을 추천드린다. 무엇이든지 자기전에 무엇을 먹고 자면 몸에 안좋..
제가 좋아하는 음식중에 하나인 닭발. 이음식은 호불호가 있습니다. 징그럽다고 못먹는 사람,ㅋㅋ아님 뼈있는건 못머고 뼈가 발린건 먹고 호불호가 확실합니다. 오늘 포장해서 온 닭발입니다. 먼가 징그러술수도 있습니다ㅎ 맛은 있답니다. 칼로리는 100g당 215칼로리입니다. 지방이 높네요. 닭발드시고 바로 주무시면 안되요ㅎㅎ 동네한바퀴도시는걸 추천드려요ㅎ. 아님 살쪄요 너무매워서 속이 조금 쓰림ㅎㅎ 우유를 먼저먹었어야하는데.. 큭 닭발을 입에넣고 오골오골 먹는게진짜 일품입니다. 맛있는 닭발 칼로리 알아보았다
교촌 레드윙 칼로리 어느정도 일까?? 내가 너무 사랑하는 치킨중에 하나인 교촌레드윙. 일반 치킨과는 다르게 날개부위만 튀겨서 배달을 해준다.. 개인적으로 터퍽살을 좋아하시 잖아서 이런류의 치킨을 사랑한다.. 저번에도 친구와서 이거 한마리 시켜놓고 맥주를 얼마나 먹었는지..;; 아마 그날 살이 엄청 쪘을꺼라 예상된다. (실제 몸무게는 달아보지 않음) 그럼 교촌 레드윙의 칼로리는 어느정도 일까? 아마 다이어트 하시는 분들은 칼로리 생각하면서 드시기 때문에 이런것을 중요하게 생각할터 그럼 바로 알아보도록 하자 빨간양념이 적당히 곱게 베어있는 교촌레드윙 매콤함과 윙살의 조화가 맛을 살리는 진리의 치킨 교촌 레드윙 칼로리는 100g 당 357 칼로리로 확인이 된다. 지방 25g단백질 : 27g탄수화물 : 6g 나..
오늘은 금요일이네요 불금에는 당연히 치킨이 빠질수 없습니다. 하지만 다이어트 하시는 분들은 칼로리에 민감하기 마련이죠. 내가 먹은양보다 에너지소비를 더해야 살이 빠지니깐요. 오늘은 치킨의 진리 BBQ 치킨 칼로리에 대해 알아보려고 해요 그중에서도 "황금올리브치킨" 비비큐 치킨의 기본치킨으로 통하죠!! 바삭바삭한 맛이 일품인 황금 올리브 치킨 그럼 한번 칼로리 알아볼까요?? 황금올리브 치킨의 정보 바로 알려드릴께요 열량(칼로리) : 254당류 : 0.4g단백질 : 19g포화지방 : 3g 나트륨 : 408g 치킨의 경우에는 나트륨이 조금 높은데요. 아무래도 양념같은것도 있고 치킨 반죽할때 재료등에 의해서가 아닐까요? 위에서 설명드린것과 같이 칼로리는 254칼로리인데요 그리 높지 않네요. 라면 하나에 600정..
너무 맛있는 치킨 오늘은 굽네 갈비천왕에 대한 이야기입니다. 굽네..치킨중에 요즘많이 드시는 메뉴 중에하나인 갈비천왕 밥과도 많이드시는데요. 그럼 갈비천왕의 칼로리에 대해 한번 알아보고자 합니다. 어느정도 일까요?? 굽네 갈비천왕의 칼로리는 300g당 615칼로리입니다. 치킨을 혼자 다먹는것이 아니기때문에 2명이서 다먹었을 경우 절반정도의 칼로리로 보시면 되는데요. 물론 정확히 절반을 먹지는 않지만... 굽네 갈비천왕 정통 갈비구이의 맛을 그대로 달콤한 갈비양념이 제대로 들어있습니다. 치킨의 새로운 맛의 지존이라고 하네요 ㅎㅎㅎ 오늘 금요일인데 치킨한마리시켜드시는 것은 어떨까요?ㅎㅎ 저는 오늘 한마리 시켜서 밥과 함께 먹어 볼까하네요. 물론 같이먹을 사람과 협의는 해봐야겠지만요. 이상 굽네치킨 갈비천왕 ..