다이어트5 아침형인간 출근시간마다 영어공부하는 중 새해에는 무엇인가를 하고자 생각하는 경우가 많아요. 지금 벌써 2019년 1월 중반을 달리고 있는데요. 시간은 언제나 빠르게 흘러갑니다. 우리에게 주어진 24라는 시간중에 제대로 활용하는 시간은 몇시간이나 될까요?? 지금 현재가 내가 살아가는 가장 젊은 시간이기도 하죠. 새해에는 어떤것을 하겠다라고 생각해보지는 않았습니다. 먼가 바쁘기도 하고, 그런 생각할 틈이 없었죠. 작은것부터 해보고자 마음먹은 지금 생각한내용입니다. 1. 출퇴근 시간 차로 20분정도 이동할때 영어회화 유튜브를 틀어놓자 2. 살을 5키로를 목표로 잡고 다이어트를 해보자 제가 생각한 2019년 소소한 계획은 위에 나열한 2가지입니다. 그리 크지는 않지만 지킬수 있을것 같은 계획이기도 하죠. 매일 듣는 영어공부는 저에게 어떠한 발전을 줄.. 2019. 1. 17. 다크 초콜릿 구매 다크 초콜릿을 먹고싶은데 마트에서 계속실패.. 그래서 인터넷에서 구매하기로 결정! 카카오는 92프로 정도로.. 100프로는 넘강한것 같아서 92% 카카오 배송비까지 내야해서.. 조금 아깝긴하지만 그래도 먹고싶은거니 돈아까워하지 않고 사보았다 포장은 벗기니 은색으로 포장되어있음 검은색의 검은 초콜릿 아침식사전에 초콜릿을 먹으면 다이어트에도 효과가 있다고한다 6조각정도 섭취해야 효과가ㅎ 그리고 요요현상도 없다네 아침에 초콜릿을 먹으면 하루 당분 섭취가 감소하기때문이라고 함 알고보니 근거가 있는 이야기로 들린다^^ 오늘부터 열심히 초콜릿을 먹어보기로 2018. 10. 17. 식이섬유 오늘부터 섭취 요즘 변비로 너무 고생중이다.. 이거 일주일간 변을 못보는 날도 있으니 너무 고통인거 같다.. 가끔 변비약을 먹지만 이것도 계속 먹으면 내성이 생겨서 안좋다는 많이 많다. 그래서 오늘부터 식이섬유를 직접 먹는것으로 결정 바로 이녀석인데 지속적으로 먹어봐야겠다. 식이섬유는 채소나 과일에 많이 들어있는 섬유질로 알려져있다. 사람의 소화효소로는 소화가 되지 않는다고 하고 몸 밖으로 배출이 되지 않는 탄수화물 섬유질을 적게 먹는 사람들은 성인병에 많이 걸린다고 한다. 섬유질은 대장에 있는 세균들을 억제하고 대장암등을 예방해준다. 또한 콜레스테롤 흡수를 막아주어 성인병예방을 해주고, 공복감을 덜 느끼게 해주어 음식물 흡수를 느리게 해서 콜레스테롤을 막아준다고 한다. 이거 알아보니 너무 좋은게 많다. 섬유질이 변비.. 2018. 7. 10. 서문시장 닭강정 맛보기 닭강정 서문시장 구경으로 이것저것 먹다 눈에 띄는 닭강정을 보고 앗!!! 저거구나햇지요ㅋㅋㅋ 손에 먹을거 하나들고 구경하면서 지나가는데 내 코를 자극하는 저 기름냄새!!! "킁킁" 역시 닭강정은 기름으로 타다다닥 바삭하게 튀겨진 닭을 맛있는 닭강정으로 변신시켜주시는 우리 주인아재의 손길을 보다가 넋이나가 "저도 한개주세요" 딱 한입 베어무는데 이게 웬걸~?! 딱딱하지않고 보들보들 부들부들 제 입맛에는 완전 맛있었는데 한번 먹어보시는것도 좋을듯해요♡ 서문시장 한번 쭉 돌아보시다보면 나온답니다. 서문시장 닭강정 이야기는 여기까지! 2018. 7. 7. 이전 1 2 다음
