건조과일1 건조과일 먹다가 비만될수도? 건조과일 좋아하시나요? 하지만 건조한 과일을 먹다가 비만이 될수도 있다는 사실 (사진출처 : MBC 오늘아침) 건조하는 과정에서 수분이 증발하기 때문에 영양소가 농축된다고 합니다. 그래서 기존의 당도보다 올라가게 되는 것이죠 실제 당도를 비교해보면 마트에 파는 건조과일은 당도가 더 높습니다. 유통기한 및 단맛을 위해 설탕을 별도로 넣는다네요. 탄산이 몸에 안좋은건 아시죠? 마트에 파는 건조과일과 당도 비교시 거의 대동소이 . . 간편하게 먹을수 있는 건조과일 건강생각하시면서 드세요 2016. 11. 30. 이전 1 다음