번아웃 증후군 증상

번아웃 증후군 증상 및 뜻에 대해 알아보겠습니다. 아마 번아웃 증후군을 검색해서 들어오신 분들이 대부분일테니 각설하고 바로 알아볻겠습니다.

 

번아웃 증후군 증상

 

번아웃 증후군이라는 단어를 어디선가 들어보셨죠? 직장에서든 학교에서든 번아웃 증후군을 겪는 사람들이 많나도 합니다. 그럼 어떤 뜼인지 알아보겠습니다.

 

번아웃 증후군

: 의욕적으로 어떠한 일에 몰두하던 사람이 극도의 정신적, 신체적 피로감을 호소하며 무기력해지는 현상입니다.

한마디로 말해서 힘들때 갑자기 피곤해지고 힘들어지며 "멘붕" 상태를 말하는 것이죠.. 저도 가끔 느끼곤하는데. 이럴때는 정말 너무 힘듭니다.

 

번아웃 증후군은 어떠한 경고 증상이 있게 됩니다.

 

1) 기력이 없어지고 쇠약해짐

2) 쉽게 짜증을 내고 노여움이 솟게됨

3) 하는 일이 부질없이 보이다가도 오히려 열정적으로 충신한 모순적인 상태가 지속 그후 갑자기 무너짐

4) 만성적으로 감기 요통, 두통에 시달림

5) 감정이 소진이 심해져서 우울하다고 표현하기 힘들정도로 에너지 고갈 생태를 보임

 

번아웃 증후군에 대한 것을 알아보지만 조심하셔야 합니다. 이런것들이 지속될경우 돌이킬수 없는일이 생길수도 있으니깐요.

혼자 고민하지 마시고, 주변 가까운 분들과 대화를 많이 하고, 운동 취미 생활등으로 휴식시간을 갖으시길 바랍니다.