바나나 칼로리 93칼로리인거 알고있나?

바나나 칼로리 알아보자

이제 날도 더워지고 다이어트에 많은 사람들의 관심이 쏠리고 있다. 저녁은 먹지 않고 바나나 한두개로 살아가는 다이어터들을 위해 준비했다. 식사 대용으로 먹는 바나나 그럼 칼로리는 얼마인가.

바로 알려드린다.

바나나 100g당 93칼로리

음.. 100g이라고 하면 어느정도 인지 대충감은 안올것이다 어느정도냐면 바나나 1개 기준이다. 음식마다 차이가 있으니 어느정도 공차는 존재 할것!!!

그럼 바나나 1개를 먹었을때 행해야 하는 우리의 운동은 무엇이 있을까??

바나나 1개의 칼로리르 소비하기 위해서는 아래와 같은 운동을 실시 해야한다.

- 걷기 46분

- 달리기 13분

- 줄넘기 9분

- 자전거 11분

- 수영 10분

위에 나열한 운동은 각각이다 합계가 아님

바나나 한개 먹었을 뿐인데 저런 운동들을 해야하다니 안먹고 말지... 다이어트할때는 너무깊게 생각하지 마시고, 꾸준하게 하는것이 중요하니 그렇게 하시길 바란다.

이상 바나나 칼로리 알아보았다.