요즘 먹거리 이야기71 둥지냉면 칼로리 알아보기 이제 여름철이 되어서 시원한 음식을 많이 드시는데요. 즉 냉면의 계절이 돌아왔습니다. 고기집이나 냉면집에서도 많이 드시지만 요즘에는 식품들이 잘나와서 집에서도 간편하게 끊여드시는 상품들이 많이 나왔어요 그중에서 둥지냉면에 대한 내용인데요. 아무래도 다이어트 신경쓰시는 분들은 칼로리를 중요하게 여기시니깐 오늘은 둥지냉면 칼로리에 대해 알아볼께요 둥지냉면의 칼로리는 485칼로리 입니다. 일반 라면이니 비빔면과 비슷한 칼로리를 가지고 있습니다. 그리고 나트륨햠량이 높다보니 적당히 드시는것이 가장 좋겠죠?? 특히 건강 관리하시는분들은 더 챙기셔야 합니다. 둥지냉면 한그릇을 드시면 그 칼로리를 소모하기 위해서 약 242분이나 걸어야 된다는 계산이 나옵니다. 이리저리 따지면 세상 사는게 피곤해지니 대략 이정도로만 .. 2018. 7. 3. 자두 칼로리 알아보기 마트에 가면 자두가 하나둘씩 보이기 시작하는데요 주변에 자두 싫어하는 사람은 못본거 같을 정도로 인기가 많은 과일입니다. 잘안익은 자두는 그닥 맛이 없는데 잘익은 자두는 한입 깨물었을때 적당히 신맛과 단맛의 조화로 정말 맛있는데요. 그럼 이 맛있는 자두를 많이 먹어도 될까요?? 아닙니다. 과일도 많이 먹으면 살이 찔수도 있기 때문에 칼로리 알아보셔야 합니다. 그럼 한번 보죠 자두 칼로리는 100그램당 26칼로리로 그닥 높은 편이 아닙니다. 자두조금 먹고 걷기운동 조금하면 칼로리 소모가 됩니다. 하지만 과일에도 당이 높기 때문에 당관리를 해야되는 분들은 조심하셔야 합니다. 일단 사람도 너무 많이 드시면 안되고, 적당히 먹었구나 생각될때까지만 드시면 됩니다. 우리나라에서 먹는 과일중에 대표과일중에 하나인 자.. 2018. 6. 30. 바나나 칼로리 93칼로리인거 알고있나? 바나나 칼로리 알아보자 이제 날도 더워지고 다이어트에 많은 사람들의 관심이 쏠리고 있다. 저녁은 먹지 않고 바나나 한두개로 살아가는 다이어터들을 위해 준비했다. 식사 대용으로 먹는 바나나 그럼 칼로리는 얼마인가. 바로 알려드린다. 바나나 100g당 93칼로리 음.. 100g이라고 하면 어느정도 인지 대충감은 안올것이다 어느정도냐면 바나나 1개 기준이다. 음식마다 차이가 있으니 어느정도 공차는 존재 할것!!! 그럼 바나나 1개를 먹었을때 행해야 하는 우리의 운동은 무엇이 있을까?? 바나나 1개의 칼로리르 소비하기 위해서는 아래와 같은 운동을 실시 해야한다. - 걷기 46분 - 달리기 13분 - 줄넘기 9분 - 자전거 11분 - 수영 10분 위에 나열한 운동은 각각이다 합계가 아님 바나나 한개 먹었을 뿐인데.. 2018. 5. 24. 이전 1 ··· 15 16 17 18 다음
